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春季产妇坐月子注意事项有哪些

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发表于 2015-3-10 08:50:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
体质好的新妈妈可以在产后大概十几天的时候到室外活动活动,走一走,但要在天气好没有风的情况下活动,起风的日子最好不要室外活动,时间不宜过长,如果感觉到疲惫的话就赶紧休息。   春季坐月子注意什么
  1、新妈妈住的房间要注意通风换气
   在不冷不热的春季坐月子相对来说感觉还是不错的,爸爸需要为新妈妈创造一个好的室内环境,最重要的就是不能抽烟,每天还要定时的给房间开窗换气,让新鲜空气进入到房间里,让大人和孩子都呼吸到新鲜的空气。
   室内的温度不能太高,也不能太干燥,要感觉到很舒服才可以,这样对宝宝健康也有利。
  2、不能吃油腻的辛辣的食物
   春季好多时令蔬菜上市,所以坐月子的时候要适当的吃些新鲜的蔬菜,补充一下营养,这样身体恢复会更快,最开始的几天还是吃些清淡容易消化而且有营养的食物比较好,可以多喝些有营养的汤类。
   新妈妈生孩子消耗大,还要定时给小宝宝喂奶,所以油腻的食物不要吃,大人吃了油腻的食物会很容易便秘,而且会导致奶水不足,婴儿吃奶后也会容易拉肚子,所以还是吃些新鲜的水果蔬菜比较好。
  3、产后的检查必不可少
   大家都知道,新妈妈在产后42天有个健康体检,这个检查是必须要做的,可以看一下你的身体恢复情况,尤其是子宫的恢复,还有检查一下宝宝的身体是否健康。
  4、新妈妈休息睡眠很重要
   产后身体相对比较虚弱,又要照看宝宝,晚上还要喂奶,所以精神不是很好,睡眠也不会好,春天比较容易犯困,所以新妈妈要抓紧时间休息,休息不好会影响奶水的多少,还会出现精神不好,比如说焦虑的情况,所以拥有好的睡眠非常关键。
  5、新妈妈多喝水多喝汤
   春天虽然没有夏季的热,没有冬季的冷,但是空气相对来说比较干燥,尤其是北方,所以在月子里新妈妈要多多喝水,如果要喂奶的话更应该要多喝水,这样可以补充水分,还能让奶水多起来。
   专家提示:春季新妈妈穿的相对少了,喂奶也比较方便了,但穿开身的衣服比套头的会好些,这样宝宝吃起奶来也比较全服,套头衣服有时候会遮住宝宝脸部,还会挤压到乳房,使乳房变形,宝宝吃奶也不舒服。
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